The Power of Yoga - Für Anfänger und Fortgeschrittene

 

In diesem Kurs trainierst Du durch fließende Bewegungsfolgen, Atem-Techniken (Pranayamas), Muskeldehnungen und Konzentration Deinen ganzen Körper.

Das wirkt entspannend und aktivierend.

 

Der Yogakurs gibt Dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit, plus ein besseres Gefühl für Körper und Geist. Dabei erwartet Dich ein abwechslungsreiches Workout. Zum Beispiel mit diversen Schwierigkeitsgraden, wechselnden Yogaübungen (Asanas), Atem-Techniken (Pranayamas) und Entspannungsphasen.

  • Der fließende Wechsel einzelner Positionen trainiert die perfekte Koordination von Atem und Bewegung
  • Kräftigt und dehnt den gesamten Körper
  • Trainiert auch tiefere Muskelschichten und den Beckenboden
  • Fördert Gleichgewicht und Koordination
  • Steigert die Ausdauer und Konzentration
  • Aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Entgiftung

Es finden regelmäßig abends Kurse statt. Bitte sprechen Sie uns gerne an.


Neu: Balsam für Körper und Seele - Die Hot-Stone-Massage

 

Die Hot-Stone-Massage ist eine Massageform unter Zuhilfenahme aufgeheizter Steine, die auf den Körper gelegt werden.

Mit weiteren Steinen wird massiert. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60°C erwärmt.

Die muskelentspannende Wirkung der Wärme sowie der eingesetzte Gegensatz von Wärme und Kälte wirken bewusst auf das vegetative Nervensystem.

 

Genießen Sie die besondere Auszeit und lassen sich verwöhnen.

Dauer: ca. 45 Minuten

Kosten: 48,00 € als Einführungspreis

 

Bitte sprechen Sie uns einfach an und machen direkt einen Termin.

Neu: Natürlich heilen mit elektrischen Reizen und Schall

 

Ab sofort bieten wir auch die Elektro- und Ultraschalltherapie an. Das ist ein bewährtes Therapieverfahren ohne Nebenwirkungsproblematik. Diese Behandlung findet Anwendung in der Schmerztherapie, Muskeltherapie und Durchblutungsförderung.

 

Die typischen Anwendungsbereiche sind:

  • Schmerzhafte Muskelverspannung
  •  Verzögerte Wundheilung
  •  Arthrose
  •  Bandruptur (Bänderriss)
  •  Bursitis (Schleimbeutelentzündung)
  •  Kontrakturen (Versteifungen)
  •  Muskelschwäche
  •  Überlastung der Muskulatur
  •  Distorsion
  • Verstauchung von Muskeln, Sehnen und Gelenken

Der Preis pro Behandlung beträgt 10,00 €. Diese Behandlung ist eine Privatleistung. Selbstverständlich nehmen wir auch Verordnungen entgegen. Dann ist lediglich der Eigenanteil zu zahlen.

 

Demnächst auch bei uns: Beckenbodengymnastik und Bewegungstraining für Senioren

als Präventionskurs - Beginn für beide Kurse ca. Juni 2021!

 

Beckenbodengymnastik

Ca. 30 % aller Frauen ab dem 50. Lebensjahr und 25 % der Männer ab dem 70. Lebensjahr sind von einer Beckenbodenschwäche betroffen. Tendenz steigend. Also ist jetzt der richtige Zeitpunkt um etwas dagegen zu tun.

 Bei diesem speziellen Training  kommt es entscheidend darauf an, ein Gefühl für die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln und die richtigen Muskelgruppen zu erspüren. Mit den integrierten praktischen Übungen wird die Wahrnehmung für den eigenen Beckenboden geschult und Einheiten erarbeitet, die in den Alltag einfach eingebaut werden können und sollen.

 

Bewegungstraining für Senioren

Senioren ab 55 Jahre sind hier richtig: Das Herz-Kreislauf-Training sowie Ausdauer- und Kraftausdauertraining fördert die Erhaltung der Lebensqualität bis ins hohe Alter. 

Kein Bargeld dabei?

Ab sofort können Sie die Zuzahlungs-, Kursgebühren, Therapien und Produkte

mit Ihrer EC-Karte (Unterschrift oder PIN-Code nötig) bezahlen!

BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

Die mobile Massage am Arbeitsplatz als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Gerne erstellen wir ein individuelles Angebot für Sie.