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Fit mit zwei Stöcken (outdoor) - Start am Mittwoch, den 20.03.2019 um 18.30 Uhr

 

Nordic Walking ist zügiges Gehen mit zwei speziellen Stöcken im Rhythmus der Schritte.

 

Das Ziel ist das Erlernen der richtigen Technik. Am Ende des Kurses kann jeder eine längere Strecke ohne Pause bewältigen.

 

Die beliebte Trendsportart ist ein tolles Ausdauertraining mit der Bewegung an der frischen Luft. Dabei wird die Herz-Kreislauf-Funktion gefördert, hilft beim Stressabbau und aktiviert den ganzen Körper.

 

Sind Sie Anfänger oder möchten Ihre Kenntnisse auffrischen? Wir bieten unterschiedliche Gruppen je nach Leistungsstand mit zwei Kursleitern an.

 

Die Stöcke werden von uns kostenlos für die Dauer des Kurses gestellt.

Core-Training (indoor) - Start am Donnerstag, den 21.03.2019 um 18.00 Uhr

 

Das moderne, ganzheitliche und höchst effektive Training für eine starke Körpermitte. Es dient zur Stärkung der folgenden Hauptmuskelgruppen: Bauch, Rücken, Hüfte und Schulter. Beim Core-Training werden komplexe Bewegungsformen trainiert.

Wir verwenden beim Training verschiedene Kleingeräte z. B. Slide Pads, Schlaufenbänder, Mini-Bands, Soft- und Pezzi-Bälle.Die Übungen werden den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Deshalb sind bei uns Anfänger sowie auch Fortgeschrittene jeden Alters gerne willkommen.


BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

 

Die mobile Massage am Arbeitsplatz als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Gerne erstellen wir ein individuelles Angebot für Sie.